İdeal olarak seks, stres ve gerilimi serbest bırakmanın bir yolu olmalıdır – bunun kaynağı olmamalıdır.
Ne yazık ki, bazı erkekler için seks, onlarda endişe, kendinden şüphe, utanç ve hatta utançtan başka bir şeye neden olmaz.
Bu cinsellikle ilgili semptomların en kötüsünü yaşayan erkekler bazen cinsel karşılaşmalardan tamamen kaçınmaya başvururlar.
Bununla birlikte, cinsel ilişkiden ve yakınlıktan tamamen kaçınan bu kişiler, kendilerini depresif ve yalnız hissedebilirler ve profesyonel yardım almaktan çok utanabilirler.
Böyle yaşamak olmaz.
Eğer böyle hissediyorsan, yalnız değilsin. Birçok erkek hayatlarının bir noktasında böyle şeyler yaşar.
Neyse ki, umut var. Cinsel performans kaygısı (SPA) üstesinden gelinebilecek bir şeydir.
Cinsel Performans Kaygısı Nedir?
Cinsel performans kaygısı, resmi olarak tanınan tıbbi veya psikiyatrik bir durum değildir; yine de, erkekler arasında cinsellikle ilgili en yaygın şikayetlerden biridir.
Kesin bir tıbbi teşhisin olmaması veya en azından tıbbi veya psikolojik metinlerde bahsedilmemesi, bunu yaşayan erkekler için yardım almayı zorlaştırabilir. Bu, performans gösterip gösteremeyeceğiniz konusunda endişelenmekten, eşinizi memnun etme konusunda endişeli olmaya, eşinizin önceki sevgililerini ölçmeye kadar pek çok alanı kapsar.
1. Kendinize Bunun Işe Yaradığını Gösterin
Mastürbasyon yaptığınızda penisiniz çalışıyorsa, ekipmanınızın fiziksel bir bakış açısıyla çalıştığını bilirsiniz. Bununla birlikte, mastürbasyon sırasında da aynı sorunları yaşıyorsanız, bu tıbbi tedavi gerektiren daha ciddi bir sorunun işareti olabilir.
2. Tutumunuzu Değiştirin Ve Her Seferinde %100 Performans Göstermezseniz Sorun Olmadığını Kabul Edin.
Bir şeyin mükemmel şekilde işlemeyeceğine dair endişelerinizi kafanızdan uzaklaştırmaya çalışın.
Penisinizin duruma göre yükselmeyeceğinden veya çok hızlı orgazm olabileceğinizden veya hiç orgazm olamayacağınızdan mı korkuyorsunuz?
Bu tür düşünceler hakkında strese girmeyi bırakın ve olan veya olmayan her şeyin sorun olmadığını kabul edin. Penislerin her zaman istediğimiz gibi çalışmaması tamamen normaldir.
3. Kafanızdan Çıkın Ve Ana Dalın
Odak noktanızı performansınızı değerlendirmekten ve yaşadığınız hislerin tadını çıkarmaya kaydırmak, harika seksin anahtarlarından biridir.
Anı yaşayın ve zihinsel olarak tek bir hedefe, orgazma takılıp kalmak yerine yolculuğu bir bütün olarak düşünün.
Ön sevişmeden doruğa ve ötesine kadar sürecin her aşamasında var olmaya çalışın.
4. Gerçekleri Bilin
Her kadının her ilişkide vajinal penetrasyondan orgazm olması gerektiğini düşünüyorsanız, bir kez daha düşünün!
Gerçek şu ki, tüm kadınlar sadece vajinal ilişki yoluyla doruğa ulaşmıyor. Kadınların sadece yaklaşık yarısı, yalnızca vajinadaki penil hareketlerle orgazm yaşayabildiklerini bildirmektedir. Bununla birlikte, partnerinizin seks sırasında orgazm olma olasılığını artırmak için yapabileceğiniz birçok şey var.